Karácsony előtt ráálltam a mérlegre - amihez már nagyon hosszú ideje nem volt szerencsém -, és bizony majd' leszédültem róla. Azt a ruháimon is éreztem, és a rólam készült fotókon is láttam, hogy kissé gömbölyded vagyok, de azért az némiképp meglepett, hogy mennyit híztam pár év alatt. Nosza, karácsonykor méregtelenítettem is egyet, egy laza hasmenéses időszakkal (legalább nem ettem túl magam hallal és bejglivel :-)). De most már valóban hozzá kell fognom egy komolyabb diétának, mert lassan túlszárnyalom Jennifer Lopezt is egyre terebéjesedő hátsómmal (amúgyis meglehetősen idióta testfelépítésem van.. értsd: kicsi mell, extra széles csípő, és gyárilag nagy fenék, a lábaim meg tragikusan nem előnyösek :-)).
Szóval kemény elhatározás: diéta és mozgás. Az utóbbi már nagyjából megvan, ősz óta (majdnem) rendszeresen járok ugribugri tornára (csak most az ünnepek meg a tanulás miatt kimaradt :-)). No meg, már nyár óta próbálom azt tartani, hogy este hat után nem eszem, maximum egy joghurtot vagy valami gyümölcsöt, ha nagyon nem bírom (persze, ez sem mindig jön össze, hogy úgy mondjam, vannak visszaeséseim :-)).
De most tényleg a tettek mezejére kell lépnem. Persze motivál az is, hogy a pasim egy félisten, ami esztétikai minőségében nézve csúcsszuper, de ugyanakkor frusztráló is számomra. Hogy néz már ki egy ilyen férfi mellett egy debella?! :-)
Mivel nem vagyok dietetikus, és sosem voltam nagy sportember, ezért nehéz megfelelő fogyókúrás megoldást választanom. A célom nem az, hogy egy hónap alatt fogyjak 10 kilót, hanem szépen, lassan de biztosan szeretném formálni a testemet. Amin a mozgás segít, de nem old meg mindent. Az ilyen 90 napos diétákat meg valahogy gyanúsnak vélem: mintha nem lenne teljesen egészséges - de cáfoljatok meg, ha nem így van.
Most azt találtam ki, hogy marad a hat óra utáni nem-evés, plusz napközben is a húsokat csakis párolt zöldséggel vagy rizzsel eszem, maximum főtt krumplival (na jó esetleg krumplipürével). Tésztát pedig hetente egyszer engedélyezek magamnak (de csak azért mert kell a szénhidrát :-)). Húsból meg amennyire lehet kerülöm a disznót és a marhát, inkább szárnyasokat fogyasztok, és azt sem minden nap. Kenyeret meg kizárólag reggel eszem, és csak egy szeletet. Édesség nuku, legfeljebb étcsoki. És emellett sok-sok gyümölcs (ami nálam nehézkes, mert a banánon, narancson, mandarinon és grapefruiton kívül nem nagyon csípázok mást, de nyilván megszokás kérdése).
Remélem, jó az elgondolás. Valami jó és hasznos tipp, anybody?
